香蕉和草莓作为常见的水果，都受到了很多人的喜爱。在饮食中，人们经常会选择它们作为低热量的健康零食。但是，究竟是香蕉热量高还是草莓热量高呢？今天我们就来科学比较一下。

首先，让我们来看一下香蕉和草莓的热量含量。据营养学家的研究发现，100克香蕉的热量约为95千卡，而同样重量的草莓的热量则为32千卡。从数字上来看，草莓的热量要远远低于香蕉，因此可以说香蕉热量高于草莓。

其次，我们可以从更多的营养价值来综合比较。除了热量之外，香蕉富含钾、维生素C和纤维，对肠胃道健康和心血管健康都有很好的效果。而草莓则富含维生素C、维生素K、纤维和抗氧化剂，对抗衰老和增强免疫力有一定作用。因此，在营养价值上，香蕉和草莓各有所长，可以根据自己的需求进行选择。

最后，总的来说，虽然香蕉的热量要高于草莓，但在选择水果时，并不是单纯以热量高低来判断其优劣。我们应该根据自己的需求和健康状况来选择适合自己的水果，将不同的水果融入到均衡的饮食中，才能更好地保持健康。